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スイミング アーカイブ

2008年04月10日

150m

スポーツクラブに行きだして約2ヶ月。
結構はまっていて、ほぼ毎日泳いでいる。
苦手だったクロールも面白いと思えるようになっていままで40mぐらいしか泳げなかったがついに100mを超え、今日は150m(25mプールで3往復、途中止まるが休みなし)まで伸びた。スクールに参加するのも以外と楽しくて今のところ続いている。1日1つできるようになると楽しい。
でもマシンジムはあんまり達成感がないし、スタジオはちょっと苦手かも。
もう少し体力がついてきたら挑戦かな。
どこまでいけるかわからないけど毎日50mづつ伸ばすのに挑戦してみるかな。

2008年04月14日

250m・300m・20秒・6回

クロールもあがきながらちょっと距離泳げるようになってきた。行く度に50mづつふやして、200m、250mに。
一方平泳ぎはあっさり300m。やはりクロールはまだまだ。
でも、早く泳げるようになってきた。25mを20秒ぐらい。スピードが出てくると体が水面に浮いてくるのがわかる。
平泳ぎもおもいっきりけのびして、25mを6かきで到達できるようになった。
毎日記録が伸びると楽しい。

2008年04月15日

275m

今日は300mを目指したのだが、272mぐらいのところで水を飲み込み呼吸困難になったので275mで終了。でも25m記録は伸びた。次回こそ300mチャレンジ。 あ、クロールの話。
手のかきを改善したらもっと楽に泳げるかも。

2008年04月22日

バタフライ

5月からと思っていたが、チャンス到来、バタフライに挑戦してみた。
タイミングさえ合えば意外といけるかも。
クロール、平泳ぎとは違い、いるかのようにくねくねさせて進めるのが面白い。
あっさり25m泳げたが、まだまだ体がきれいに浮き上がるタイミングがわからない。
ポイントはきっと腰の位置だな。
がんばろう。

300m/350m/25m/19秒///5回

2008年05月13日

背筋筋肉痛

最近スイミングに通い続け、はまってますが、素人の即席バタフライは背中の筋肉にやさしくなかったのか背筋が超筋肉痛で、動くのさえままならない痛みに、自分でもここまでがんばるのはなんでやろと呆れています。一応1日休んだら痛みも取れて、懲りずにまた泳ぎに行っていますが、でも25m連続でバタフライで泳いで無事である自信もなく、(きっと泳げるけど)今日は数回真似事をするにとどめました。周りから見ていても派手な泳ぎ方だけど、泳いでいる本人はかなり楽しい泳ぎ方ですね。背筋の筋肉ぶちぶちに切れたようなので、少しは筋肉つくかな。

350m/350m/25m/17秒/5回

2008年05月26日

クロール25m 9かき

フィットネスクラブに通いはじめて3ヶ月、クロールはぜんぜん泳げなかったけどだいぶ泳げるようになった。でもなんかいまいち効率的に泳げていないように感じている。早く泳ごうとすればするほど手がぐるぐるまわしになっていく。どのインストラクターの先生に見てもらっても、もっとキャッチアップ気味に泳いだ方がいいという。そのほうが速いはずと。そこまで言われてもわからんものはわからんので水中で自分の泳ぐ姿を防水デジカメ動画モードに撮ってみた。んー、ひどい。ということでこれからはけのびのようなクロールをめざそう。いままでは25m泳ぐのに20回ほどかいていたと思うが、今日はどこまで減らせるか挑戦。最初11回、2回目は10回、3回目は9回。これが限界。
インストラクターの先生の一言はほめてもらってもけなしてもらってもすごくうれしいのだけど、わかんないときはわかんないんだよね。百聞は一見にしかずですね。

クロール400m 体調さえ良ければまだまだ。でもしんどい。泳ぎ方を変えたい。
平泳ぎ400m 体調さえ良ければまだまだ。余裕。
バタフライ25m 50mぐらいいけるか?
背泳ぎ20m? 壁に激突するのが怖い
クロール25m 17秒
クロール25m9かき 本日新記録
平泳ぎ25m5かき 最近はこの記録はでない。6かぎが限界。

2008年06月07日

久々のスイミング

いつも通っているフィットネスクラブが空調の工事とかで、4,5,6,7と休み。
昨日までは我慢していたが、ついに我慢できずに今日は普段子供が泳いでいるイトマンのプールに行ってきた。水の透明度はイマイチ。水温はちょっと低めでよかったが、何度か書いてなかったのでわからず。
数日のブランクで泳ぎ方を忘れ、1時間ほどして感が戻ってきた。
ちょっと泳いだだけで体の中でエネルギーが燃え始めたのか体が熱くてしょうがなかった。
2時間かけてのんびり2Kmほど泳いで今帰ってビール飲みながらブログ書いている。運動したあとのビール?(発泡酒)はうまい。
明日からは約1ヶ月泳ごうと思えば毎日泳げるのでまたがんばろう。

#しげへ
 ま、無理せず泳ぎましょう。エコスイムは「けのび」が基本ですね。

2008年06月08日

琵琶湖で今年の初泳ぎ

琵琶湖にヨットを出したので、アンカリングして、泳ぎました。
表層20cmぐらいは暖かいけど、下はまだ25度ぐらいかな。冷たかった。
6月に泳いだのはきっと初めて。(ウインドでウエットを着ていたのは除く)

で、あまり泳げなかったのでロクハのプールへ。
18時頃行ったら貸切でした。1時間ほど泳いで今日も完全燃焼。
あとはビール。。。

2008年07月05日

夏本番・ロクハ公園プール

気がつけば夏。
そういえば海開き、山開きの7月1日を過ぎてる。
とくに用事もなかったので流れるプールで流されてきました。
rokuha-pool.jpg
水流に逆らって泳ぐのが面白かったぞ。
子供5人の相手は疲れました。。。

2008年07月06日

夏本番・琵琶湖

7月に入り連日うだるような暑さ。やっぱり琵琶湖で泳がなくては。

yacht080705.jpg
こんな感じで現地まで。

beachsandaru.jpg
船の上での一コマ。ネイルアートもきれいなものです。

okishima08.jpg
目的地ではとても静かなところでした。まったりとした時間を楽しみました。

2008年07月07日

祝1000m

今日はちょっと疲れているから軽く泳ごうと思ったら、意外とどんどん泳げて1000m泳げちゃいました。平泳ぎの方が楽だと思っていましたが、呼吸さえちゃんとできればクロールのほうが楽かな。ということで次の目標は1500m。いつになるやら。

2008年07月10日

スイミングトレーニング

今日はスイミングトレーニングへ

アップ 50m
キック 25mx8本
スイム 50m
片手クロール 50mx4本
スイム 50m
メドレー 50mx6本
スイム 50m
犬かき 25mx4本
ダウン 50m

とこんなメニューだったかな。
キックと犬かきで足と腕がパンパン。

2008年10月26日

新記録クロールで2Km

久々にプールが空いていたのでなんとなくやってみる気になって泳いでみた。
25mプールで41往復。2050m。新記録。最近は500mが日課になっているが、
毎日2Kmは時間がかかりすぎる。でもまだまだいけそうな感触。

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