Sugi's Wisper

スポーツクラブに行きだして約２ヶ月。
結構はまっていて、ほぼ毎日泳いでいる。
苦手だったクロールも面白いと思えるようになっていままで４０ｍぐらいしか泳げなかったがついに１００ｍを超え、今日は１５０ｍ（２５ｍプールで３往復、途中止まるが休みなし）まで伸びた。スクールに参加するのも以外と楽しくて今のところ続いている。１日１つできるようになると楽しい。
でもマシンジムはあんまり達成感がないし、スタジオはちょっと苦手かも。
もう少し体力がついてきたら挑戦かな。
どこまでいけるかわからないけど毎日５０ｍづつ伸ばすのに挑戦してみるかな。

クロールもあがきながらちょっと距離泳げるようになってきた。行く度に５０ｍづつふやして、２００ｍ、２５０ｍに。
一方平泳ぎはあっさり３００ｍ。やはりクロールはまだまだ。
でも、早く泳げるようになってきた。２５ｍを２０秒ぐらい。スピードが出てくると体が水面に浮いてくるのがわかる。
平泳ぎもおもいっきりけのびして、２５ｍを６かきで到達できるようになった。
毎日記録が伸びると楽しい。

今日は３００ｍを目指したのだが、２７２ｍぐらいのところで水を飲み込み呼吸困難になったので２７５ｍで終了。でも２５ｍ記録は伸びた。次回こそ３００ｍチャレンジ。　あ、クロールの話。
手のかきを改善したらもっと楽に泳げるかも。

５月からと思っていたが、チャンス到来、バタフライに挑戦してみた。
タイミングさえ合えば意外といけるかも。
クロール、平泳ぎとは違い、いるかのようにくねくねさせて進めるのが面白い。
あっさり２５ｍ泳げたが、まだまだ体がきれいに浮き上がるタイミングがわからない。
ポイントはきっと腰の位置だな。
がんばろう。

３００ｍ／３５０ｍ／２５ｍ／１９秒／／／５回

最近スイミングに通い続け、はまってますが、素人の即席バタフライは背中の筋肉にやさしくなかったのか背筋が超筋肉痛で、動くのさえままならない痛みに、自分でもここまでがんばるのはなんでやろと呆れています。一応１日休んだら痛みも取れて、懲りずにまた泳ぎに行っていますが、でも２５ｍ連続でバタフライで泳いで無事である自信もなく、（きっと泳げるけど）今日は数回真似事をするにとどめました。周りから見ていても派手な泳ぎ方だけど、泳いでいる本人はかなり楽しい泳ぎ方ですね。背筋の筋肉ぶちぶちに切れたようなので、少しは筋肉つくかな。

３５０ｍ／３５０ｍ／２５ｍ／１７秒／５回

フィットネスクラブに通いはじめて３ヶ月、クロールはぜんぜん泳げなかったけどだいぶ泳げるようになった。でもなんかいまいち効率的に泳げていないように感じている。早く泳ごうとすればするほど手がぐるぐるまわしになっていく。どのインストラクターの先生に見てもらっても、もっとキャッチアップ気味に泳いだ方がいいという。そのほうが速いはずと。そこまで言われてもわからんものはわからんので水中で自分の泳ぐ姿を防水デジカメ動画モードに撮ってみた。んー、ひどい。ということでこれからはけのびのようなクロールをめざそう。いままでは２５ｍ泳ぐのに２０回ほどかいていたと思うが、今日はどこまで減らせるか挑戦。最初１１回、２回目は１０回、３回目は９回。これが限界。
インストラクターの先生の一言はほめてもらってもけなしてもらってもすごくうれしいのだけど、わかんないときはわかんないんだよね。百聞は一見にしかずですね。

クロール４００ｍ　体調さえ良ければまだまだ。でもしんどい。泳ぎ方を変えたい。
平泳ぎ４００ｍ　体調さえ良ければまだまだ。余裕。
バタフライ２５ｍ　５０ｍぐらいいけるか？
背泳ぎ２０ｍ？　壁に激突するのが怖い
クロール２５ｍ　１７秒
クロール２５ｍ９かき　本日新記録
平泳ぎ２５ｍ５かき　最近はこの記録はでない。６かぎが限界。

いつも通っているフィットネスクラブが空調の工事とかで、４，５，６，７と休み。
昨日までは我慢していたが、ついに我慢できずに今日は普段子供が泳いでいるイトマンのプールに行ってきた。水の透明度はイマイチ。水温はちょっと低めでよかったが、何度か書いてなかったのでわからず。
数日のブランクで泳ぎ方を忘れ、１時間ほどして感が戻ってきた。
ちょっと泳いだだけで体の中でエネルギーが燃え始めたのか体が熱くてしょうがなかった。
２時間かけてのんびり２Kmほど泳いで今帰ってビール飲みながらブログ書いている。運動したあとのビール？（発泡酒）はうまい。
明日からは約１ヶ月泳ごうと思えば毎日泳げるのでまたがんばろう。

＃しげへ
　ま、無理せず泳ぎましょう。エコスイムは「けのび」が基本ですね。

琵琶湖にヨットを出したので、アンカリングして、泳ぎました。
表層２０ｃｍぐらいは暖かいけど、下はまだ２５度ぐらいかな。冷たかった。
６月に泳いだのはきっと初めて。（ウインドでウエットを着ていたのは除く）

で、あまり泳げなかったのでロクハのプールへ。
１８時頃行ったら貸切でした。１時間ほど泳いで今日も完全燃焼。
あとはビール。。。

気がつけば夏。
そういえば海開き、山開きの７月１日を過ぎてる。
とくに用事もなかったので流れるプールで流されてきました。

水流に逆らって泳ぐのが面白かったぞ。
子供５人の相手は疲れました。。。

７月に入り連日うだるような暑さ。やっぱり琵琶湖で泳がなくては。

こんな感じで現地まで。

船の上での一コマ。ネイルアートもきれいなものです。

目的地ではとても静かなところでした。まったりとした時間を楽しみました。

今日はちょっと疲れているから軽く泳ごうと思ったら、意外とどんどん泳げて1000m泳げちゃいました。平泳ぎの方が楽だと思っていましたが、呼吸さえちゃんとできればクロールのほうが楽かな。ということで次の目標は1500m。いつになるやら。

今日はスイミングトレーニングへ

アップ　５０ｍ
キック　２５ｍｘ８本
スイム　５０ｍ
片手クロール　５０ｍｘ４本
スイム　５０ｍ
メドレー　５０ｍｘ６本
スイム　５０ｍ
犬かき　２５ｍｘ４本
ダウン　５０ｍ

とこんなメニューだったかな。
キックと犬かきで足と腕がパンパン。

久々にプールが空いていたのでなんとなくやってみる気になって泳いでみた。
２５ｍプールで４１往復。２０５０ｍ。新記録。最近は５００ｍが日課になっているが、
毎日２Ｋｍは時間がかかりすぎる。でもまだまだいけそうな感触。